Heisann, alle goe strikkevener! Inger Lise her, og i dag skal me snakka om någe så e jysla viktig for oss så elske å ha pinnene i gang: nemlig ergonomi! Får du av og til vondt i nakken, skuldrene, eller kanskje hendene blir litt stive etter ein lang strikkeøkt? Då e du slettes ikkje aleina, vettu! Men fortvil ikkje, for med någen enkle grep kan me sitta bedre, strikka lenger, og unngå de derre ubehagelige smertene.
Finn din perfekte sittestilling – som en god stol-klem!
Tenk på sittestillingå di som ein god, varm klem fra stolen. Det e viktig å sitta komfortabelt og med god støtte. Begge beina planta flatt på gulvet, ryggen rett (men ikkje stiv!), og skuldrene senka. Unngå å krølla deg sammen eller å tippa hovudet framover mot strikketøyet. Kan du bruka ei pute i korsryggen for ekstra støtte? Gjør det, då!
Eg like å bruka ein god lenestol eller ein kontorstol med justerbar høyde. Og husk, ingen kropp e like! Finn ut ka så føles best for din kropp. Det e du så ska ha det kjekt med strikketøyet!
Avslappede hender og pinner – la de dansa!
Någe mange nye strikkere ofte gjer, e å holda pinnene for hardt. Det e heilt naturlig, for du vil jo at maskene ska sitta! Men prøv å slappa av i hendene og fingrene. Tenk at pinnene ska dansa lett mellom fingrene dine, ikkje klamra seg fast. Egentlig som å holda et lite fugleegg – fast nok te å ikkje mista det, men mjukt nok te å ikkje knusa det.
Valg av strikkepinner kan og gjøra ein forskjell! Har du lest vår guide "Hvilke strikkepinner skal du velge til neste garnprosjekt? En komplett guide"? Der får du mange gode tips! Og forresten, har du prøvd KnitPro Mindful rundpinner? De e så deilige å holda i, altså!
Små pauser med stor effekt – gi kroppen en klem!
Dette e kanskje det aller viktigaste tipset eg kan gi deg: Ta pauser! Kanskje kver halvtime, kanskje kver time. Strekk på deg, rull på skuldrene, vri på nakken, og strekk ut fingrene. Reis deg opp og gå deg en liten runde. Det e som å gi kroppen din ein liten klem og fortella den at du passe på den.
Eg veit det kan ver fristande å strikka "bare litt til", spesielt når du e i flyten. Men tro meg, de små pausene vil gjøra at du kan strikka lenger i det store og heile, og du vil føla deg mye bedre etterpå. Så sett deg gjerne en alarm, då!
Hva kan hjelpa deg å strikke bedre?
For at du ska ha det mest mulig komfortabelt, e det någen produkter så kan gjøra ein forskjell. Tenk på mykt garn som Myk Påfugl, som er lett å arbeida med og føles deilig mot hendene. Og et godt strikkepinnesett som KnitPro Mindful Gratitude Deluxe sett kan virkelig heva strikkeopplevelsen. Gode pinner som ligger godt i hånden reduserer stress på fingrene.
Husk at det å strikka ska ver gøy og avslappende, ikkje vondt! Så ta vare på kroppen din, og nyt kver ein maske du lage!
Har du lest våre andre startguider? Lær deg for eksempel "Hvordan legge opp masker – komplett guide for nybegynnere" eller "Hvordan strikke rett og vrang – grunnteknikkene du må kunne" for å bygga et solid grunnlag!
Mange varme strikkehilsener fra Inger Lise!
